‏إظهار الرسائل ذات التسميات العلاجات الطبيعية. إظهار كافة الرسائل

كيفية علاج الجلد الجاف طبيعيا

كيفية علاج الجلد الجاف طبيعيا

لا تدع الجلد الجاف يضربك. الحقيقة هي أنه في الطبيعة هناك كل ما نحتاجه للتغلب على هذه المشكلة.
كيفية علاج الجلد الجاف طبيعيا
كيفية علاج الجلد الجاف طبيعيا

البشرة الجافة مشكلة شائعة جدًا ، وربما تكون قد اختبرتها بالفعل في منطقة واحدة من جسمك.

كلنا لدينا نوع بشرة معين. والبعض الآخر لديه بشرة دهنية فيما يسمى بـ "منطقة T" وجفاف على بقية الوجه .


ستتعلم كيفية علاج الجلد الجاف بشكل طبيعي.


من المهم جدًا تحديد خصائص بشرتك لأنه يمكنك توفير العناية اللازمة لبشرتك. إذا كنت تعتقد أنك تعرف بشرتك تمامًا ، خذ بعض الوقت للعمل على المناطق الأكثر عرضة للتجفيف وحدد المناطق التي لا تعاني من هذه المشكلة.

ثم اتبع النصيحة أدناه. ستدرك أنه أبسط مما تعتقد!


1. لا تترك جسمك بدون ماء


يعتبر الجفاف هو السبب الأكثر شيوعًا للبشرة الجافة وأيضًا الحل الأبسط . تحتاج فقط إلى التفكير في كمية المياه التي تستهلكها خلال اليوم.

يوصى بشرب 2 لتر على الأقل (حوالي 8 أكواب) من الماء يوميًا . هذه توصية شائعة جدًا ، لكنها ليست دائمًا كافية.

إذا كان نمط حياتك يتطلب منك ممارسة الرياضة كثيرًا ، أو قضاء الكثير من الوقت تحت أشعة الشمس أو الجفاف ؛ هناك أيضًا احتمال أن 2 لترًا من الماء قد لا يكون كافيًا لك.

إذا كان أيًا مما سبق مهمًا بالنسبة لك ، فحاول زيادة الاستهلاك اليومي لهذا السائل الثمين . ستلاحظ التطورات في غضون أيام قليلة.

حاول زيادة استهلاكك من الماء بشكل دائم واعتن به كلما شعرت بجفاف جسمك.


2. الصبار

الصبار هو أحد أفضل المكونات المتوفرة في كل من الطب التجميلي والطب البديل. بالنسبة للبشرة ، يساعدك هذا الجل على مكافحة حروق الشمس وجفاف الجلد.

للاستفادة من هذا المنتج الرائع ، نوصي بتطبيقه مباشرة على البشرة الجافة. يمكنك استخدامه كبديل للكريمات العادية.

إذا جفّت ساقيك وإبطك بعد إزالة شعرك ، جربي استخدام الصبار قبل إزالة شعرك . ستعمل مثل الزيت وتساعدك عند الحلاقة. اشطفي بشرتك عند الانتهاء وتمتع ببشرتك بدون ماء.

إذا كانت مشكلتك أكثر عمومية ، ضع هذا الكريم البسيط والفعال في جميع أنحاء الجسم وجميع المناطق الجافة.

المواد
  • base كريم أساس لتر
  • 100 مل جل الصبار
  • 25 مل زيت اللوز
  • التحضير والتطبيق
  • اخلط جميع المكونات.
  • ضع الكريم الناتج في زجاجة بلاستيكية.
  • ضعه دائمًا ككريمتك.
  • هذا الكريم رخيص للغاية ويمكنك إضافة 5 مل من الزيت العطري الذي تختاره لإضافة رائحة إليه.


يمكنك العثور على كريم الأساس في الصيدليات الكبيرة أو متاجر مستحضرات التجميل. لا تحتوي على أي نكهة أو لون وهي رخيصة جدًا بشكل عام.


3. استخدم زيت جوز الهند


زيت جوز الهند هو منتج طبيعي آخر اكتسب سمعة في السنوات الأخيرة. نتعلم المزيد عن فوائدها كل يوم ، لذلك تتابعها صناعة مستحضرات التجميل عن كثب.

هذه وصفة بسيطة إلى حد ما واقتصادية لمحاربة الجلد الجاف. إن أبسط طريقة لاستخدام زيت جوز الهند هي الطريقة الطبيعية. لهذا ، خذ القليل من الزيت وفرك يديك قليلاً معًا ثم ضعه.

إذا كانت شفتيك جافة ، جرب تحويلها إلى مرطب شفاه بالوصفة التالية :

المواد

  • 1 أنبوب شمع للشفاه فارغ
  • 15 مل زيت جوز الهند
  • التحضير والتطبيق
  • ضع أنبوب مرطب الشفاه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
  • املأ الأنبوب بزيت جوز الهند على بعد بضعة ملليمترات من الفم.
  • عندما تبرد ، استخدم مباشرة من الأنبوب.
  • احمله معك دائما.
  • استخدمه بقدر ما تحتاج.

نوصي بأن يحتوي أنبوب بلسم الشفاه الذي تختاره على غطاء لولبي ، لأن الزيت يمكن أن يذوب من الحرارة . من المهم جدًا تركيب الغطاء بشكل مريح لمنعه من إتلاف حقيبتك.


4. الجلسرين

إذا كان حمل زيت جوز الهند في حقيبتك لم يجعلك متحمسًا للغاية ، أو إذا لم تتمكن من الحصول على مكونات الكريم ، يمكننا أن نقترح عليك وصفة ثالثة لعلاج البشرة الجافة: الجلسرين.


الجلسرين هو أحد أفضل المكونات لمكافحة الجلد الجاف. يمنحك استخدام هذا بشرة أنعم ، بأقل قدر من الاستثمار.

مجرد شراء الجلسرين الصغيرة من السوبر ماركت بالقرب منك. من ناحية أخرى ، كن حذرا ، فهو لا يحتوي على لون إضافي.

يمكنك استخدام الجلسرين بقدر ما تريد . في البداية ، ستحتاج فقط إلى تطبيقه كل ساعتين. ثم يمكنك تقليل تكرار التطبيق.

أي من الوصفات الأربع التالية للبشرة الجافة ستختار؟


كما ترى ، لديك العديد من الخيارات الرائعة. تذكر أن تبدأ دائمًا بشرب المزيد من الماء. ثم أكمل هذا باقتراحك المفضل.

من ناحية أخرى ، لا تنس: تجنب استخدام هذه الوصفات على الأجزاء الدهنية من بشرتك.

كيف تكون تمارين آلام أسفل الظهر

كيف تكون تمارين آلام أسفل الظهر

في معظم البلدان ، يعاني نصف البالغين تقريبًا من آلام أسفل الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم. هل تعلم أن التمرين هو أحد أفضل الطرق لمكافحة هذا؟

طرق العلاج الطبيعية للصداع النصفي

طرق العلاج الطبيعية للصداع النصفي

 كلمة "الصداع النصفي" تخيف معظم الاشخاص ؛ يسبب الصداع النصفي الخفقان والألم الذي لا يطاق و الذي يمكن أن يسبب القيء . ويطون الالم في النصف الأيسر أو الأيمن من الرأس ويسبب فرط الحساسية للضوء والصوت والرائحة .

تعلم كيفية عمل كريمة الليل المضادة للتجاعيد بزيت بذور العنب

تعلم كيفية عمل كريمة الليل المضادة للتجاعيد بزيت بذور العنب

زيت بذور العنب هو منتج طبيعي يمكنك استخدامه لصنع كريم ليلي مضاد للتجاعيد. هذا المنتج يسهل العثور عليه ، حتى أنه سهل الاستخدام.

تعلم كيفية عمل كريمة الليل المضادة للتجاعيد بزيت بذور العنب
تعلم كيفية عمل كريمة الليل المضادة للتجاعيد بزيت بذور العنب

زيت بذور العنب هو منتج رائع للعناية بالبشرة. واحدة من أكثر ميزاته جاذبية هو أنه  يساعد على تقليل وضوح التجاعيد ومنع التجاعيد الجديدة. الشيء الأكثر إثارة للدهشة حول هذه المادة هو أن آثاره تحدث عادة في غضون فترة زمنية قصيرة.

ميزة أخرى كبيرة من هذا المكون الطبيعي هو أنه يمكن تكييفها. ومع ذلك ، سيكون من السهل للغاية العثور على هذا العنصر في السوق ويمكنك إضافة العديد من العناصر المختلفة لتحقيق نتائج مختلفة.

لا يمكنك أن تتخيل مدى سهولة صنع كريم ليلي مضاد للتجاعيد مع زيت بذور العنب. هذا كريم ليلي لأنه من الأفضل أن تبقى على وجهك طوال الليل للحصول على المزيد من التأثيرات الملموسة. يمكنك حتى الاستفادة من فوائد هذا الزيت عن طريق تطبيق الزيت مباشرة على وجهك. دعنا ندرس هذه المسألة بمزيد من العمق الآن.


لماذا الجلد يشيخ؟

شيخوخة الجلد هي عملية طبيعية تأتي مع تقدم العمر. على مر السنين ، يخضع الجلد أيضًا  للعديد من التغييرات التي تؤدي إلى فقدان الحزم والرطوبة واللمعان والنعومة  . تحدث التجاعيد غير المرغوب فيها في هذه المرحلة.

العوامل الوراثية والأيضية والهرمونية تؤثر أيضًا على هذا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عوامل مثل الشمس والتلوث ونقص النظافة ونقص النوم واستهلاك مواد معينة مثل التبغ والكحول لها تأثير أيضًا.

على الرغم من أن التجاعيد أمر لا مفر منه ، إلا أنه يمكنك تأخير ظهوره أو تقليله من خلال الانتباه إلى بشرتك. أهم خطوة هي العناية ببشرتك يومًا بعد يوم. كريم الليل المضاد للتجاعيد المصنوع من زيت بذور العنب يمكن أن يساعدك!


تؤدي عملية الشيخوخة الطبيعية للبشرة إلى ظهور التجاعيد على الوجه. هذه التجاعيد ترمز إلى فقدان الحزم ومرونة الجلد.



فوائد زيت بذور العنب

يعتبر زيت بذور العنب أحد المنتجات الطبيعية المستخدمة لتأخير شيخوخة البشرة ويعطي نتائج سريعة وفعالة. تأثيره الرئيسي هو ترطيب البشرة وتوفير الحزم والنعومة للبشرة. هذا لأنه  يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة وبيتا كاروتين إلى جانب الفيتامينات C و D و E.

تحتوي العديد من المنتجات في صناعة مستحضرات التجميل على زيت بذور العنب كعنصر أساسي. واحدة من أكبر مزاياها هي أنها مناسبة لجميع أنواع البشرة لأنها تحتوي  على وظيفة تنشيط لا تسد المسام. والأكثر من ذلك ، أنه سهل الامتصاص للغاية لأنه يحتوي على ملين خفيف للبشرة.

كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من حمض اللينوليك. لذلك ، ليس فقط خيارًا جيدًا لمكافحة التجاعيد ، ولكنه   أيضًا مثالي لعلاج الندبات .

اصنعي كريم الليل المضاد للتجاعيد باستخدام زيت بذور العنب
لقد ثبت أن المنتجات المنزلية يمكن أن تكون بديلاً رائعًا لما يتم استخدامه للصحة والجمال . لذلك ، لا تحتاج إلى شراء منتجات التجميل باهظة الثمن لأنه يمكنك الاستفادة من المنتجات الطبيعية بدلاً من ذلك. صنع كريم ليلي مضاد للتجاعيد مع زيت بذور العنب  بسيط للغاية وغير مكلف.

أول شيء يجب أن تعرفه هو أنه ليس من السهل استخراج زيت بذور العنب في المنزل. على الرغم من أن هذا ليس مستحيلاً ، إلا أنك قد لا تحصل على أفضل النتائج عند القيام بذلك. لذلك ، فإن أفضل نصيحة لدينا هي  شراء زيت بذور العنب من السوق.


نظرًا لتركيزه العالي على مضادات الأكسدة ، يعمل زيت بذور العنب على تجديد البشرة ويساعد على تقليل علامات الشيخوخة.



كيفية الاستخدام

في الأساس ، كل ما عليك فعله هو  إضافة 5 إلى 10 قطرات من زيت بذور العنب إلى كريم الترطيب الطبيعي . هذا سيزيد من تأثير هذه المادة بشكل مدهش.

ضعي هذا الكريم عن طريق تدليك وجهك كل ليلة.
دعها تبقى على وجهك حتى الصباح.
السمة الرئيسية لهذا كريم الليل المضادة للتجاعيد مع زيت بذور العنب هو أنه مرطب . هذا واضح مع اللياقة وضيق وجهك. بالإضافة إلى ذلك ، ستبدو بشرتك أكثر إشراقًا ونظافة.

طرق أخرى لاستخدام زيت بذور العنب

يوجد أيضًا زيت بذرة العنب في الثمرة نفسها ،  لذلك لا يتعين عليك شراء الزيت نفسه للاستفادة من آثاره. يمكنك ببساطة استخدام العنب لصنع عدة أقنعة للوجه بأغراض مختلفة.

اتبع هذه الخطوات لإنشاء قناع وجه كبير مضاد للتجاعيد:


  • اختر عشرة حبات عنب كبير وامزجها مع كبسولة من فيتامين E وملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  • ثم خذ هذا المزيج وقم بتدليكه بلطف على  وجهك واتركه على الوجه لمدة 20 دقيقة تقريبًا  .
  • أخيرًا ، اشطف القناع بالماء الدافئ حتى تصبح بشرتك نظيفة تمامًا.

يمكنك أيضا أن تفعل شيئا أسهل بكثير.

  • اقطع العنبين إلى النصف وافركهما برفق على وجهك ورقبتك.
  • اتركيه على وجهك لمدة 20 دقيقة  واغسل وجهك بالماء الدافئ.

هل أضفت هذا المكون الرائع إلى روتين جمالك اليومي؟ إذا لم تكن قد جربت خصائص هذا الزيت من قبل ، فجرّب هذا الكريم الليلي. سوف تحبها!

إكليل الجبل لصحة الشعر: ثلاث صيغ علاجية

إكليل الجبل لصحة الشعر: ثلاث صيغ علاجية

هل تعلم أن إكليل الجبل له خصائص علاجية للإمدادات الصحية؟ في هذه المقالة ، سنشرح كيف يمكنك استخدام إكليل الجبل لشعرك بثلاث طرق مختلفة وفوائدها.

كيفية مكافحة التهابات المفاصل بطرق طبيعية

كيفية مكافحة التهابات المفاصل بطرق طبيعية

يمكن أن تكون العلاجات الطبيعية مكملاً مثالياً للعلاجات الطبية التي نستخدمها للتخفيف من أعراض التهاب المفاصل (arthritis) ، التي تصيب المفاصل كمفاصل الركبة واليدين  وحتى العمود الفقري .ولكن لا ينبغي أن تكون العلاجات الطبيعية بديلاً عن العلاجات الطبية.


الأطعمة التي تساعد على تنظيم الغدة الدرقية

الأطعمة التي تساعد على تنظيم الغدة الدرقية

لكي تكون الغدة الدرقية لديك صحية ، من المهم أن تستهلك ما لا يقل عن 5 وجبات صغيرة بدلاً من الوجبات الكبيرة خلال اليوم وألا تأكل الوجبات السريعة بين الوجبات. لا تنس إضافة الألياف والرياضة إلى روتينك.


الاصابة بحب الشباب لدى النساء أثناء الحيض

الاصابة بحب الشباب لدى النساء أثناء الحيض


عادة ما يكون سبب تكوين هرمون حب الشباب عن طريق الهرمونات ، ولكن هناك طرق للتحسين.

الاصابة بحب الشباب لدى النساء أثناء الحيض
الاصابة بحب الشباب لدى النساء أثناء الحيض 

 اقرأ مقالتنا لاكتشاف سبب حدوث حب الشباب عند النساء أثناء الحيض. 





كثير من النساء مرو بتجربة حب الشباب أثناء الحيض، في الواقع فإن جميع النساء تقريبًا مندهشات من هذه البثور غير السارة ، مما يدل على أن عاداتهن تقترب، ما السبب؟

أسبابالاصابة بحب الشباب


تتكون الدورة الشهرية من سلسلة من التغيرات الهرمونية الطبيعية التي تحدث في الجهاز التناسلي للمرأة ، الحيض هو نزيف مهبلي يحدث كل 28 يومًا تقريبًا .

كل من الحيض والدورة بأكملها هي عمليات محددة تؤثر على الجسم بأكمله. الهرمونات لها آثار مختلفة بما في ذلك تشكيل حب الشباب، في هذه المقالة سنشرح كل ما تحتاج لمعرفته حول تكوين حب الشباب في فترة الحيض.
لماذا النساء تصاب حب الشباب أثناء الحيض؟

لفهم سبب تعرض النساء لحب الشباب أثناء فترات الحيض ، تحتاج إلى معرفة القليل عما تفعله الهرمونات.

المراة


بادئ ذي بدء ، واحد من الاسباب هو التستوستيرون ، في الشباب تزيد مستويات هرمون تستوستيرون في كلا الجنسين. وقد أظهرت الدراسات المختلفة أن هذا هو واحد من العوامل الفعالة في تطور حب الشباب، وتشير التقديرات إلى أن 70 في المئة من الشباب مروبتجربة حب الشباب في مرحلة المراهقة .


ومع ذلك ، فإن هذه حبوب الشباب تميل إلى أن تختفي أو تلتئم في مرحلة البلوغ، ومع ذلك 80 في المئة من البالغين الذين يصابون بحب الشباب هم من النساء، وذلك لأن هرمونات المرأة تستمر في التقلب طول حياتها،أما في الرجال تصبح الهرمونات مستقرة.


طوال دورة الحيض ، تخلق هذه التقلبات الهرمونية تغييرات مختلفة. عندما يتعلق الأمر بالبشرة ، يمكن أن تؤثر الدورة الشهرية على الترطيب والحساسية وحتى التجدد.


كل امرأة مختلفة وسوف تواجه أشياء مختلفة . عادة ما يكون الجلد أكثر دهنية خلال فترة التبويض وفترة الحيض. لذلك حب الشباب شائع جدا في الدورة الشهرية. قد يبدأ في الحدوث كل شهر حتى 5 أيام قبل بدء النزيف.


يؤثر حب الشباب عادة على الوجه ، ولكن يمكن أن يحدث حب الشباب أيضًا على الظهر والصدر. والشيء الجيد هو أن هذه حبوب الشباب تميل إلى أن تختفي في نهاية الحيض.

تشكيل حب الشباب خطوة بخطوة أثناء الحيض


يرتفع مستوى هرمون الذكوري في الدم (مجموعة من الهرمونات مثل هرمون التستوستيرون) قبل فترة الحيض مباشرة . كما ذكرنا سابقًا ، يساهم التستوستيرون في تنشيط الغدد الدهنية وإنتاج إفراز الزهم (المادة الدهنية).


الزهم والدهون المنتجة هي عوامل تشارك في تكوين حب الشباب. عندما تتراكم في المسام ، تنتفخ المسام. تصبح حمراء ومصابة ، مسببة حب الشباب والرؤوس السوداء .


ماذا يمكن للمرأة القيام به لمكافحة حب الشباب أثناء الحيض؟



إذا كنت قلقًا بشأن تكوين حب الشباب أثناء الدورة الشهرية ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو زيارة الطبيب. يمكن أن تساعدك العديد من الاختبارات في مراقبة مستويات الهرمونات لديك. هناك أيضًا علاجات طبية تعمل على استقرار التقلبات الهرمونية.

حبوب منع الحمل 



تحسن بشكل كبير من تكوين حب الشباب في الدورة الشهرية. ولكن يجب أن نكون على دراية بجميع الآثار الجانبية الأخرى.

الغذاء وممارسة الرياضة


اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة كل يوم أمر مهم للغاية ، يحاول العلماء إثبات العلاقة بين حب الشباب والكوليسترول والدهون الثلاثية، كما أنه يساعد على تحسين مظهر الجلد في كل مرة تأكل فيها بشكل جيد.

الاهتمام بالبشرة


من الناحية المثالية ، يجب إيلاء اهتمام خاص لبشرتك والعناية بها، يوصي المحترفون باستخدام منتجات خالية من حب الشباب كل يوم لتنظيف وترطيب بشرتك. ننصحك أيضا بتجنب الماكياج (هي أيضا نصيحة جيدة).

شرب الماء


بالطبع ، يجب أن تشرب ما يكفي من الماء كل يوم . الماء يساعد الجسم على تنقية السموم من خلال العرق والبول. هذا يزيل خلايا الجلد الميتة التي تمنع العرق والأوساخ والمسام.


معلومة


حب الشباب أمر طبيعي في النساء أثناء الحيض. حب الشباب أثناء الحيض يرجع بشكل رئيسي إلى التقلبات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية. إذا كان هذا يقلقك أو يزعجك ، فيجب عليك زيارة الطبيب.


يمكنك تقليل ذلك من خلال اللجوء إلى طرق طبيعية مثل الانتباه إلى عاداتك الصحية والنفسية. ومع ذلك ، إذا استمرت ، يمكنك تجربة علاجات طبية مختلفة مثبتة. لذلك ، اتصل بطبيب العائلة أو طبيب الأمراض الجلدية في أقرب وقت ممكن.

كيفية إزالة اللون الداكن تحت العيون بالزيوت الأساسية

كيفية إزالة اللون الداكن تحت العيون بالزيوت الأساسية

يتطلب الجزء المحيط بعينيك عناية خاصة لأنه الجزء الأكثر حساسية من وجهك، يمكنك بالفعل استخدام الزيوت الأساسية لتفتيح الألوان الداكنة تحت عينيك ، لذلك اقرأ هذه المقالة وتعرف على كيفية إزالة اللون الداكن تحت العيون بالزيوت الأساسية.


أعراض وعلاج السمنة عند الأطفال

أعراض وعلاج السمنة عند الأطفال 

تعتبر السمنة مشكلة صحية مهمة في الطفولة. زيادة السمنة ، وخاصة بين الأطفال في جميع أنحاء العالم، هو مصدر قلق كبير، فما هي أعراض السمنة عند الأطفال؟

غاز المعدة: أربعة علاجات طبيعية

غاز المعدة: أربعة علاجات طبيعية

غازات المعدة المتراكمة في الأمعاء غالبًا ما تؤدي إلى الانتفاخ وآلام في البطن. يمكنك علاج هذه الحالة مع بعض العلاجات الطبيعية باستخدام النباتات المذكورة في هذه المقالة.

غاز المعدة
غاز المعدة: أربعة علاجات طبيعية




الاضطرابات الهضمية شائعة. لذلك هناك العديد من العلاجات الطبيعية المؤكدة التي يمكن استخدامها لتخفيف هذه الظروف. في الواقع ، يعد غاز المعدة من أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعًا - والأكثر إزعاجًا. لحسن الحظ ، هناك بعض النباتات الطبية التي يمكن أن تساعدك على تخفيف ومنع هذه الحالة.

النباتات التي يمكن استخدامها لعلاج الغاز في المعدة

لعلاج الغاز في المعدة



الغاز الإضافي المتراكم في الجهاز الهضمي عادة ما يسبب الغاز ، التجشؤ والانتفاخ. الأسباب عديدة ومتنوعة. على سبيل المثال ، أحيانًا يكون الغاز نتيجة عدم تحمل الطعام . من ناحية أخرى ، قد تحدث أنواع أخرى من الغاز بسبب نمو الكثير من البكتيريا في الأمعاء الدقيقة.

إذا كان لديك غاز في كثير من الأحيان ، يجب عليك استشارة الطبيب. لكن ضع هذه العلاجات في الاعتبار ، لأنها ستكون مكملة لأي علاج طبي.


والنباتات الأربعة الأكثر فائدة لتسريع الألم الناجم عن غازات المعدة هي: الشمر والبابونج والقرفة والزنجبيل.

1. الشمر


بادئ ذي بدء ، الشمر هو واحد من أفضل العلاجات المعروفة المستخدمة في علاج الغازات في المعدة. تستخدم بذور الشمر والجذور والأوراق على نطاق واسع في العديد من البلدان لتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ بعد تناول الطعام.

الشمر له خصائص طينية. هذا يعني أنه إذا كان لديك غاز ، فهو يساعد على إزالته من الجهاز الهضمي. كما أنه يساعد في تقليل آلام المعدة ، ويسهل حركات الأمعاء ويمكن أن يوقف الإسهال.

أخيرًا ، الشمر مثالي أيضًا للحد من مرض المغص عند الرضع . توصي إحدى الدراسات باستخدام زيت بذور الشمر للرضع الذين تقل أعمارهم عن 12 أسبوعًا. قد يساعد هذا العلاج في تقليل التشنجات المعوية وزيادة حركة الأمعاء الدقيقة.

2. عشبة البابونج


يجب أن يكون لديك دائمًا عشبة البابونج في منزلك . هذا النبات الطبي هو نبات يسترخي بالجهاز الهضمي ، وغالبًا ما يشرب الناس الشاي في هذا النبات لتهدئة أعصابهم ، خاصةً إذا كان هذا يؤثر على المعدة. بالإضافة إلى مساعدتك عندما تنتفخ بسبب غازات المعدة ، فإن هذه العشبة هي أيضًا علاج فعال للإسهال وعسر الهضم والغثيان والقيء وحتى المغص عند الأطفال.


منذ العصور القديمة ، يستخدم الناس هذا النبات لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي بسبب مساعدته في الهضم وتخفيف الغازات والتشنجات وتأثيراتها المهدئة .

يمكنك شرب هذا النبات أو استخدامه في شكل زيت أساسي. ومع ذلك ، لا تشرب هذا النبات في شكل زيت أساسي. بدلاً من ذلك ، قم بتخفيفه بالزيت النباتي واستخدمه لتدليك معدتك.

3.  القرفة

القرفة


يمكنك استخدام القرفة كمشروب لتحسين الهضم ومنع الغاز ، أو كتوابل في وجباتك.


جميع أنواع القرفة هي قرفة حقيقية ، والذي يعرف أيضا باسم القرفة الحقيقية أوشجرة القرفة. هذا لأن هذا النوع من القرفة له أهمية طبية بالنسبة لنا. تتميز هذه التوابل العطرية بآثارها المضادة للالتهابات ، ومحتوى مضادات الأكسدة ، وخصائص مضادة للميكروبات ومضادات السكر .


تبرز القرفة بفضل كل هذه الميزات كدواء هضمي قوي. في الواقع ، إنه فعال للغاية في منع الانتفاخ وعسر الهضم . كما أنه يدعم وظيفة الكبد الخاص بك ويمكن حتى منع حدوث الطفيليات في الأمعاء.

كيف يجب أن تستهلك القرفة؟

إنها ميزة رائعة للقرفة حيث يمكننا استخدام القرفة كتوابل في كل من الأطباق الحلوة والمالحة. نوصي بإضافة القرفة إلى الأطباق الخاصة بك وحتى يطبخ لزيادة النكهة . يمكن أن يكون لمسة رائعة في كل ما تبذلونه من الحلويات ، وحتى في القهوة الخاصة بك!

4. الزنجبيل

 الزنجبيل



أخيرًا ، نريد التحدث عن نبات نشأ في آسيا وأصبح يتمتع بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم. يتميز الزنجبيل بطعمه الحار والحار المنعش ويستخدم على نطاق واسع في العديد من الأطباق. ومع ذلك ، في كثير من الحالات هو أيضا علاج كبير.


يمكن أن يتطور جسم الزنجبيل الموجود تحت سطح الأرض إلى مستوى هضمي من عدم الراحة الناجم عن غاز المعدة. كما أنها فعالة جدا في علاج الإسهال ومنع قرحة المعدة.


يمكنك استخدام الزنجبيل طازجًا أو جافًا ، في صورة تسريب ، عن طريق خلطه مع العصير ، وحتى كمكمل غذائي.
 الآن أنت تعرف الخصائص الهضمية العظيمة لهذه النباتات الطبية الرائعة التي تساعد على سد أو تخفيف الغاز. تأكد من الحفاظ على هذه النباتات في مخزنك في جميع الأوقات ، لذلك عندما تحتاج إلى تسهيل هضم وتحسين نوعية حياتك.