كيف تحسبين أيامك الخصوبة أو التبويض

اذا كنت تريدين الانجاب او تريدين عدم الانجاب فعليك معرفة ايام الخصوبة لديك اي فترة التبويض وهذا ما يجب ان تعلمية فقد يفيدك بشدة
أنشرها:
ً

كيف تحسبين أيامك الخصوبة أو التبويض


سواء كنت ترغبين في الحمل أو تجنب الحمل ، فإن تعلم حساب الأيام الخصوبة لديك سيكون مفيدًا لك.



 التبويض
كيف تحسبين أيامك الخصوبة أو التبويض


للحمل ، تحتاجين إلى معرفة كيفية حساب الأيام الخصوبة ، أي الأيام التي تبيض فيها. وينطبق الشيء نفسه عندما لا ترغبين في الحمل. ومع ذلك ، لا يمكن تحديد الخصوبة بنجاح 100٪ . تذكري أن حساب أيام الخصوبة لديك يتجاوز التقديرات دائمًا.

لا يمكن لتقويم الإباضة والاختبارات التي تقيس مستويات الهرمونات والأدوات المستخدمة لتحليل درجة حرارة المخاط الرقبي وهيكله حساب أيام الإباضة بدقة.

كيف تحسب أيام الخصوبة

دورة الحيض ، والتي نسميها دورة الحيض ، هي الفاصل الزمني بين فترتي الحيض. اليوم الأول من الحيض هو بداية دورة جديدة. كل امرأة لديها دورة فريدة من نوعها ، والتي يمكن أن تختلف من شهر لآخر.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبا ما تتغير دورة المرأة طوال حياتها. إذا استمرت دورتك لمدة 26 يومًا في عمر 18 عامًا ، فقد يتغير هذا الأمر بعد عشر سنوات ويستغرق ذلك أقصر أو أطول. قد يتغير أيضًا بعد الحمل.
الدورة الشهرية غير المنتظمة ليست سببا يدعو للقلق لأنها طبيعية جدا. إذا كنت ترغبين فقط في الحمل أو كنت تعتقدين أنك قد تعاني من انقطاع الطمث ، يكفي أن تعرف أنك بحاجة إلى متابعة الدورة أكثر من مرة.

متى تحدث الإباضة؟

تحدث الإباضة في اليوم الرابع عشر من الدورة في دورة 28 يومًا عادية . هذا يعني أن الأيام الخصوبة التي تقومين فيها بالإباضة في الدورة الشهرية العادية عادة ما تكون بين 8 و 15 يومًا.
لذلك يمكننا أن نقول 6 أيام التي كنت فيها في مرحلة الخصوبة: خمسة أيام قبل الإباضة واليوم الذي تكون فيه الاباضة.


يظل البيض قابلاً للحياة لمدة 12 إلى 18 ساعة بعد التخلص منها. ثم يموت في وقت لاحق وأيام الخصوبة في نهاية الدورة الشهرية للمرأة العادية. ومع ذلك ، ليس كل امرأة لديها دورة منتظمة ، وهو ما يتوافق مع نفس العدد من الأيام على أساس شهري.

ماذا لو كانت دورتك الشهرية غير منتظمة؟

كيف تحسبين أيامك الخصوبة أو التبويض

كما أنه من الأصعب حساب أيام الإباضة للمرأة المصابة باختلافات الحيض. أي أنه حتى مع هذه التقديرات ، قد لا يكون من الممكن للمرأة أن تصبح حاملاً أو تمنع الحمل. إذا كنت تعاني من الحيض في أوقات مختلفة من دورتك ، فمن السهل جدًا أن ترتكب أخطاء أثناء متابعة الأيام .

ولكن إذا كنت تريد حساب أيامك الخصبة في دورة طمث غير منتظمة ، فعليك القيام بذلك أولاً: سجل دورة الطمث لستة أشهر على الأقل. مثلا استمرت 22 يومًا في الشهر ، والأخرى 27 ، ثم 31 يومًا. بعد ملاحظة هذه ، قم بتطبيق هذه الصيغة:
اطرح 18 يومًا من أقصر دورة و 11 يومًا من أطول دورة. على سبيل المثال: إذا كانت أقصر دورة لديك هي 22 يومًا وأطول دورة فيها 31 يومًا ، فيجب أن تكون 22-18 = 4 و 31-11 = 20.
لذا ، تقع فترة الخصوبة بين اليوم الرابع واليوم العشرين من دورتك ، أي 17 يومًا. بالطبع ، هذا التنبؤ غير مؤكد ولفترة طويلة ، ولكن إذا كنت ترغبين في الحمل ، يجب عليك اختيار هذه الأيام لممارسة الجنس.
إذا كانت لديك فترات غير منتظمة ، فإن أكثر الطرق أمانًا هي اختبارات الإباضة. تباع هذه في الصيدليات ويمكنك أيضًا العثور على الإرشادات التي يجب عليك اتباعها بعناية. هذه هي أفضل طريقة للحمل ومنع الحمل.

هل معرفة أيامك الخصبة تعمل من أجلك؟

أجل. من المفيد للغاية معرفة أيام الخصوبة لديك. إذا كنت تريدين التأثير على جنس طفلك بالإضافة إلى الحمل ، يُقال إن معرفة أيامك الخصبة يمكن أن يساعد.

على الرغم من عدم إثبات هذه النظرية ، إلا أنها تزيد من فرصتك في أن يكون صبيا إذا واجهت الجماع الجنسي في يوم الإباضة الكامل .

هل هناك أعراض تشير إلى أنك في يوم الخصوبة؟

لحساب الأيام الخصبة ، عليك أن تعرفي كيف تلاحظي الإشارات التي يرسلها جسمك إليك. هذه الأعراض التي تشير إلى الإباضة هي:

ملاحظة أن لون الإفراز واتساقه يشبه لون بياض البيض ، مع زيادة في سوائل المهبل .
 إفراز هرمون الاستراديول يؤدي إلى إفرازات مهبلية أكثر من المعتاد.

 هذه آلية تشحيم طبيعية للقناة المهبلية.
البثور هي الأعراض الأكثر كرهًا ، ولكنها أيضًا إشارة إلى أننا في فترة الإباضة. خلال هذه الفترة ، تصبح بشرتنا زيتية على الرغم من أننا بالفعل خارج سن البلوغ.
قد تكون هناك زيادة طفيفة في درجة حرارة الجسم ، والتي تتوافق مع الوقت الذي توضع فيه بصيلات البيض. البروجسترون مسؤول جزئياً عن هذه الزيادة في درجة الحرارة.
زيادة في الرغبة الجنسية. سبب هذه الحالة هو زيادة مستويات الهرمون. سوف تشعري أنك أكثر جاذبية وسيزيد الدافع الجنسي الخاص بك. يصبح جسمك أفضل شريك لك.
أثناء مرحلة الإباضة ، تزيد شهيتك أيضًا. وذلك لأن النساء يعدن أجسامهن للحمل المحتمل.
قد تشعر بألم خفيف أو تشنج في الجزء السفلي من بطنك. هذا مؤشر آخر على أنك في فترة الاباضة.
التغيرات المفاجئة في المزاج. التهيج وعدم الاستقرار العاطفي هي علامات واضحة على أنك الإباضة.

أخيرا

إن فهم جسمنا جيدًا ، سواء أردنا الحمل أم لا ، هو مساعدة كبيرة لنا للاستمتاع بالجنس لدينا. يجب عليك زيارة أخصائي أمراض النساء بانتظام كل عام للتأكد من أن كل ما يتعلق بالدورة الشهرية وصحة الجهاز التناسلي يعمل بشكل صحيح.

الحياة الصحية والمتوازنة ضرورية لزيادة الخصوبة لديك. ابتعدي عن الإجهاد ، واحصلي على قسط كاف من الراحة واستمتعي بلحظات حميمة مع شريك حياتك ، بغض النظر عما إذا كنت حاملاً أم لا.
ً
أنشرها:

اطفال وامومة

علاجات اخرى

Pالتعليقات:

0 التعليقات: